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RD625
Rücken-Fit
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Anmeldung möglich

Dieser Kurs beinhaltet ein effektives Training, um vorbeugend zu wirken oder vorhandene Beeinträchtigungen und Verspannungen zu lindern. Der Kurs startet mit einer ausdauerbetonten Aufwärmphase, Kräftigungs- und Mobilisationsübungen schließen sich an. Entspannungsanteile runden den Kurs ab und steigern in Kombination das eigene Wohlbefinden und geben neuen Schwung. Die Übungen können in den Alltag integriert und einige gesundheitsorientierte Tipps und Ideen für das eigene Training zu Hause umgesetzt bzw. mitgenommen werden.

Ort Derendorf, Rather Str. 19, efa-Stadtteiltreff
Zeitraum Mo. 19:00 bis 20:00 Uhr - Beginn: 01.10.2018
Dauer 9 Termine
Kursleitung Farahnaz Farahmand
Gebühr 43,90 EUR

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